行走速度和步数都是衡量一个人活动量的重要指标,各有不同的作用和重要性。在日常生活中,应该根据自己的身体状况和健康状况来选择适当的行走速度和步数,以达到健康和健身的目的。还应该注意关节负担、肌肉疲劳 ...
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